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#お茶

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【妊娠中にオススメのお茶と避けたいお茶】
妊娠中にお勧めだと言われているお茶はいくつかあるのですが、身近なところで言うと
・麦茶
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶
などです。

オススメである理由はそれぞれ違ってきますが、例えばルイボスティーだとカルシウム、亜鉛、鉄分、カリウム、などの妊娠中に必要な栄養が、限りなく体液のバランスに近い状態で含まれているんだそうです。

一方、避けたいお茶と言うのは、「カフェインが強いお茶」です。
例えば、紅茶が有名ですね。
紅茶はとてもおいしいですが、コーヒーの次にカフェインが強い飲み物と言われています。
カフェインが強い飲み物を飲むと何がダメなのかというと、胎盤を通して赤ちゃんに届いてしまう可能性があるからです。
そうすることで、流産、早産、発達障害など様々な原因になることも報告されているんだとか。。

皆さん、妊娠中のお茶選びは充分気をつけてくださいね!!

#妊娠中 #妊婦 #お茶 #オススメ
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