あす（月）８：５５まで
伊藤かずえさん＆森三中 村上知子さん

あすのあさイチは８：５５までの放送です

鉄分がとれて料理もおいしくなると大人気スキレットなどの"鉄鍋”。
●効率よく鉄分とるなら、あの調味料
●無水調理でおいしく減塩
●こげつかない予熱の入れ方、炒め方
さびた鉄鍋の復活方法もご紹介！

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あす（金）Pトーク安田顕さん
ソロ１５周年ＫＲＥＶＡ生演奏

変幻自在に役を演じる安田顕さん
最近手に入れたとっておきの宝物をめぐって、大吉と意気投合！？
そして、安田さんのホーム、北海道が舞台の４月からの朝ドラ「なつぞら」では、お菓子の発明王役で登場
２度目の朝ドラ出演の意気込みは

エンタは、日本を代表するＨＩＰＨＯＰアーティストの１人、ＫＲＥＶＡさん登場
スタジオで生パフォーマンス披露

グリーンスタイルは、ひらひらカワイイ金魚草。

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あす（木）JAPA-NAVI福井・小浜市
早霧せいなさん＆アンジャッシュ児嶋一哉さん

いま巷をにぎわす食材といえば”さば”
今回のJAPA-NAVIは、”さばの街”小浜市。
もちろん、地元の絶品さばレシピもご紹介しちゃいますよ
ほかにも、「よっぱらいさば」や「宇宙食のサバ缶」など、さばづくしでお届け！！

９時台は、パラカヌーの瀬立モニカさんと母のキヌ子さんに密着
娘を救った母の言葉「笑顔は副作用のない薬」
どんなときも娘を笑顔にしてきた子育てに迫ります！

バレンタインのチョコ作りまだ間に合います
阪下千恵さんのキュートなチョコバーレシピお楽しみに

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あす（水）服とメイク！大人の最強色選び
後藤真希さん＆平野ノラさん

「色選び」って気にしてますか
たとえば服とかメイク"イエベ”と"ブルベ”の法則を使えば、あなたに似合う色がわかっちゃう
それは、今まで敬遠してた色かも･･･。
これをみれば、おしゃれがもっと楽しくなるはず

９時台は、パラアスリートの魅力に迫ります
視覚障害者柔道の廣瀬順子さん。夫も同じ競技のパラアスリート。
夫婦でパラリンピックを目指す日常に密着

料理は、山本麗子さんのうまみたっぷり！ギョーザスープ

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あす（火）あす８：５５まで
久保田磨希さん＆佐藤藍子さん

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健康診断受けてますか
何度もやり直される採血の注射、悶絶するマンモグラフィーの痛み、うまく飲めないバリウム、胃カメラ･･･。
あすは、そんな悩みを吹き飛ばす、クイズとくもり
これをみれば、もうイタくない！ツラくない！！

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あす（金）あす８：５５まで
Pトーク生田斗真さん

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大河ドラマ「いだてん」で、勉強もスポーツも万能、モテモテの三島弥彦を演じている生田斗真さん。
ドラマでは、ほれぼれするような筋肉美を披露
その体作りのヒミツって
さらに、とっても仲良しの弟民放アナウンサーの生田竜聖さんが教えてくれた"兄の素顔”も気になりますー

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あす（木）８：５５まで
加藤諒さん＆壇蜜さん

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数々の映画の舞台になってきた"呉”で、気になるモノ発見
・週１でも飽きない海上自衛隊カレー味のヒミツは桃缶にミルクココア
・短気な人でも大丈夫ソッコー出てくる細うどん
・あの映画にも登場230段の名物階段！とか

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あす（水）８：５５まで
木村多江さん＆和牛さん

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持っているのに使っていないなんてもったいない
すぐに実践したくなる！意外と知らない"トング”の活用法が満載
その手があったか目からウロコの使い方
「焼き魚の身が崩れない」「下ごしらえ用」かゆいところに手が届くイマドキトング
これからは、菜箸もいいけどトングもね

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あす（火）８：５５まで
木南晴夏さん＆金子貴俊さん

あすのあさイチは８：５５までの放送です

冬の大定番"鍋”のあとのしめといえば、雑炊やうどん
ノンノンこれからは鍋の残りで、パエリアやキッシュ、さらにみたらし餅やプリンなんてデザートを楽しんじゃおう
おいしく食べたあとは、土鍋の生産地で教えてもらった技で鍋底の焦げスッキリきれい

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あす（月）８：５５まで
荻野目洋子さん＆NON STYLE石田明さん

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40代から要注意忍び寄る歯のトラブル。
○銀歯の下で、いつのまにか虫歯が進行!?
○奥歯も保険で白くできるCADCAM冠
○歯を失う原因第１位の歯周病。実は、妊娠中の女性も要注意。重症化すると、出産に影響も
◯インプラントでも歯周病になる︎
○大事な歯を守る歯磨きや歯ブラシのポイントもお伝えします！

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